いわし香味漬3月9日

iwasikaoriduke309

メニュー
いわし香味漬
切干大根とジャガイモ煮物
水菜と豆腐のケンチン煮
重ね煮筑前煮
重ね煮の煮込みうどん
黒米入り酵素玄米ご飯

さわらのたたき3月8日

sawaratataki308

メニュー
さわらたたき
豆腐と菜花の辛し和え
いいだことわけぎぬた
さわらのあらの赤だし
酵素玄米ご飯

干しシメジ、干し人参、干し大根のシャキシャキ煮

hosiyasainimono305

作り方
シメジ、人参、大根を3日間ぐらい干したものを使用しました。
材料がひたひたにつかるぐらいの水に10分ぐらい漬け
その汁ごと鍋に入れ出汁だけで中火で10分煮ます。
煮えたら醤油みりんで味付けし炒り煮して味を調えて出来上がり。
砂糖は使わなくても干し野菜の甘みで美味しいです。
※乾物のもどし方は水を少なめにもどしその戻し汁で煮ましょう
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