岡山県岡山市の懐かしい自然食ランチの食堂 ふれんどはうす

長岡式酵素玄米講習会予約受付中

今回は午後2時よりあります次回は8月です。
食改善は健康管理の原点です。
「 長岡式酵素玄米ご飯 」は柔らかく、美味しく、消化吸収抜群の酵素玄米ご飯です。
それは玄米の持つ力と小豆のエネルギーによって生まれるものです。


長岡式酵素玄米ご飯に興味のある方、
食事を見直したい方どなたでも参加できます。
講師 長岡式酵素健康の会
    代表 新井郭之

場所  ふれんどはうす
日時4月4日(火曜日)
    午後2時より16時30分
参加費 500円  ご予約ください。
連絡先 086-277-1999(高田まで)


炊き方の説明
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炊きたてご飯と3日目のご飯
小豆から生まれる酵素で熟成され色が変わります

玄米ごはんなのにかむ力のない方にも普通のご飯のように召し上がっていただけます。もっちりとして消化の良いご飯です。

酵素玄米ご飯


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長岡式酵素玄米ランチのお店
ふれんどはうす。
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702−8004
岡山県岡山市中区江並77−2
(岡山市操南連絡所、
 岡山市農協操南支所の斜め前、ソウナン薬局 の隣)
TEL 086−277-1999 FAX 086−277-1999
MAIL furendo1@amber.plala.or.jp
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営業時間 11時30分〜14時
定休日  毎週、土、日、祭日
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オカリナ教室

okarina01(習い始めて10年経ちました。最近の写真ではありません)

第2木曜日、第4木曜日
初級10時〜11時30分
中級13時30分〜15時まで
中級15時〜16時30分まで
ライリッシュ・オカリナ連盟
認定講師 谷本佳代子
連絡先(080-1910-1486)

ふれんどはうす他
操山里山センター、西大寺百花プラザ、操南コミュニティでも教室されています。


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長岡式酵素玄米ランチのお店
ふれんどはうす。
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702−8004
岡山県岡山市中区江並77−2
(岡山市操南連絡所、
 岡山市農協操南支所の斜め前、ソウナン薬局 の隣)
TEL 086−277-1999 FAX 086−277-1999
MAIL furendo1@amber.plala.or.jp
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営業時間 11時30分〜14時
定休日  毎週、土、日、祭日
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豆腐と豆乳のホワイトソースのグラタン

豆腐と豆乳グラタン

今日は豆腐と豆乳で簡単にホワイトソースを作り
椎茸、玉ねぎ、じゃがいも、人参、を重ね最後塩麹をのせて重ね煮しました。
重ね煮に茹で卵をのせてソースをかけ、チーズにたっぷりの麹パウダーを混ぜ
ソースの上にのせて焼きました。
今日のメニュー
豆腐ソースのグラタン
切干大根、牛蒡、人参、こんにゃくの煮物
まいたけといんげんのくたくた煮
大根なます
きのこのお味噌汁
長岡式酵素玄米ご飯
今日も美味しくいただきました。
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長岡式酵素玄米ランチのお店
ふれんどはうす。
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702−8004
岡山県岡山市中区江並77−2
(岡山市操南連絡所、
 岡山市農協操南支所の斜め前、ソウナン薬局 の隣)
TEL 086−277-1999 FAX 086−277-1999
MAIL furendo1@amber.plala.or.jp
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営業時間 11時30分〜14時
定休日  毎週、土、日、祭日
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