サラダライスの作り方 4人分
赤パプリカ1/2個
セロリ 5センチ 【ドレッソンング】
赤玉ねぎ 1/3個 ワインビネガー大さじ2,
きゅうり 10センチ 黒コショウ少々 オリーブ油小さじ2
酵素ご飯 150gx4
1、長岡式酵素玄米ご飯(4日目)にドレッシングを合わせる。
2、全ての野菜は5mm角に切り、薄い塩でもみ軽く絞る。
赤玉ねぎはさっと湯通してすし酢につけておく
3、長岡式酵素玄米ご飯と具を均一に混ぜ、器に盛つける。
※玄米ご飯でも美味しく出来ます。
赤パプリカ1/2個
セロリ 5センチ 【ドレッソンング】
赤玉ねぎ 1/3個 ワインビネガー大さじ2,
きゅうり 10センチ 黒コショウ少々 オリーブ油小さじ2
酵素ご飯 150gx4
1、長岡式酵素玄米ご飯(4日目)にドレッシングを合わせる。
2、全ての野菜は5mm角に切り、薄い塩でもみ軽く絞る。
赤玉ねぎはさっと湯通してすし酢につけておく
3、長岡式酵素玄米ご飯と具を均一に混ぜ、器に盛つける。
※玄米ご飯でも美味しく出来ます。