2013年07月 : 麹の料理教室　長岡式酵素玄米ご飯　ふれんどはうす

2013年07月30日20:47

塩麹豆腐と重ね煮でがんもどき

塩麹豆腐と重ね煮のがんもどき
きゅうり酢の物
なすの煮物
重ね煮のキンピラゴボー
お味噌汁
長岡式酵素玄米ごはん

2013年07月21日16:11

青唐辛子の麹漬が届きました。とても辛いかみなり漬です。
でも嫌な辛さではありません。

早速この辛い青唐辛子のかみなり漬を使って
和風のピリ辛ソースを作ってみました。
かみなり漬…大さじ１、甘酒…大さじ１、麦味噌…大さじ１
醤油…大さじ１、ごま油…大さじ２、八丁味噌…大さじ
半分すりごま…大さじ１
かみなり漬を使って和のピリから味噌

なすのピリ辛味噌田楽にしていただきました。食欲をそそられる味です。
ビールにあうかも
和風のピリ辛ソースは冷やしたおだしに入れれば簡単冷汁に美味しかったです。
ピリ辛田楽

2013年07月21日15:23

7月の料理教室メニュー
雑穀の重ね煮サラダ寿司
冬瓜海老のあんかけ
里芋と重ね煮の袋詰め揚げ焼
生姜ちりめん
ごま風味きゅうり酢の物

お知らせ
8月はお料理教室はお休みです。
次回は9月21日土曜日　　
時間　10時30分～13時ごろ
会費2000円
場所「ふれんどはうす」
講師　高田克子

2013年07月14日13:48

今日は久々出かける用事も無くゆっくりしています。
お昼ごはんは何を食べようか、そうだ20日の料理教室の試作を作って見ました。
美味しくできたのでレシピ完成させます。お楽しみに

重ね煮のサラダライス

土鍋で重ね煮します。美味しいですよ
土鍋で重ね煮ごはん

場所　ふれんどはうす
時間　10時30分～13時
連絡先　ＴＥＬ０８６－２７７－１９９９（高田）
会費　　2000円
20日（土曜日）のお料理教室あと3名様キャンセルが出たので受付けできます。
暑い時こそ、きちんとお食事しましょう。

2013年07月12日21:02

毎日異常な暑さになりました。食欲はありますか。この暑さを乗り切るために、
きちんとした食事を心がけてください。
今週の日替わりランチ

ごぼーの春巻き

ゴボーの重ね煮春巻き、青しそを巻いてあげました。
焼きなすと紫玉ねぎのナンプラー和え
オクラのニンニク生姜炒め納豆麹和え
だし麹で冷汁（鯵の干物煎り
長岡式酵素玄米ごはん

グルテンミートの肉じゃが

グルテンミート重ね煮の肉じゃが
（糸コン、玉ねぎ、ズッキーニ、人参、グルテンミートは素揚げしました）
オクラのジャコ煮
ピーマンのナスの炒め物
きゅうりの酢の物
重ね煮のお味噌汁
長岡式酵素玄米ごはん

鮭のムニエル焼いた夏野菜をのせました
大根の酢の物
重ね煮のお味噌汁（椎茸、玉ねぎ、人参）
長岡式酵素玄米ごはん

車麩のくるみカツ（車麩は戻すときだし醤油に漬けて下味をつけました。
好評のモズク豆腐また作っちゃいまいした。
きゅうりの酢の物
アスパラとインゲンのゴマだし麹和え
重ね煮とキノコのお味噌汁
長岡式酵素玄米ごはん

夏おでん（とうもろこし意外とあいます）
ひじきレンコン
青菜の煮びたし
わらびの酢漬け
お揚げと重ね煮のお味噌汁
長岡式酵素玄米ごはん