4月は私の怪我で教室はお休み致しました。
今月は
里芋の揚げの包み焼き、
キャベツのサワー煮、
おからサラダ、豆乳塩麹マヨネーズ
新玉ねぎ、ソラマメの豆腐クリームのグラタン
きのこスープの素作り方
青菜のくるみ和え(醤油麹、ゴマだし麹で味付けしました)
甘酒とイチゴのスムージー等作りました。
参加者の方も早速作ってみるとどれも簡単でヘルシーなお料理で塩麹、醤油麹、ゴマだし麹、などの使い方もよくわかったと喜んでいただきました。
今月は
里芋の揚げの包み焼き、
キャベツのサワー煮、
おからサラダ、豆乳塩麹マヨネーズ
新玉ねぎ、ソラマメの豆腐クリームのグラタン
きのこスープの素作り方
青菜のくるみ和え(醤油麹、ゴマだし麹で味付けしました)
甘酒とイチゴのスムージー等作りました。
参加者の方も早速作ってみるとどれも簡単でヘルシーなお料理で塩麹、醤油麹、ゴマだし麹、などの使い方もよくわかったと喜んでいただきました。