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大根のあげ蓮根そぼろ（椎茸、あげ、蓮根を重ね煮してそぼろにしました。）
さばの照り焼き水ナサラダ
わかめといいだこの酢味噌和え
厚揚げ人参煮物、
ほしだいこんとホーレン草の胡麻和え
冬の根菜重ねにの豆乳クリーム煮
きゅうりのお漬物
酵素玄米ご飯
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大根のあげ蓮根そぼろ（椎茸、あげ、蓮根を重ね煮してそぼろにしました。）
さばの照り焼き水ナサラダ
わかめといいだこの酢味噌和え
厚揚げ人参煮物、
ほしだいこんとホーレン草の胡麻和え
冬の根菜重ねにの豆乳クリーム煮
きゅうりのお漬物
酵素玄米ご飯
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長岡式酵素玄米ランチのお店
ふれんどはうす。
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702−8004
岡山県岡山市中区江並７７−２
（岡山市操南連絡所、
岡山市農協操南支所の斜め前、ソウナン薬局 の隣）
TEL 086−277-1999 FAX 086−277-1999
MAIL furendo1@amber.plala.or.jp
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営業時間 11時30分〜14時
定休日 毎週、土、日、祭日
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