鯖の味噌焼

鯖のみそ焼き(キャベツとシメジ、ブロッコリー煮びたし)
かんぴょうと干し海老の塩麹煮
きゅうりの酢の物
長いも豆腐
ごぼう、インゲン、人参、蒸し煮を「ごまだし麹」で和えました。
お味噌汁
長岡式酵素玄米ご飯