岡山市の懐かしい自然食ランチの食堂 ふれんどはうす

岡山市中区江並にある懐かしい自然食日替わりランチのお店「ふれんどはうす」では、長岡式酵素玄米ごはんと野菜の重ね煮、麹 (手作りの塩麹、醤油麹、甘酒)の発酵食品を毎日使って体にやさしいお料理を心をこめて作っています。ただいまは予約制の日替わりお弁当700円のみ20食限定で提供しています。

貸し教室

長岡式酵素玄米ご飯講習会ご案内12月21日(水曜日)

※電気炊飯器では長岡式酵素玄米ご飯は炊けません

興味のある方、お話を聞いてみたい方。基本を忘れないように、すでに会員の方も何度でも出席してください。自己流にならないよう、ぜひ一人一人の方が努力して正しく炊くことを学びましょう。

12月21(水曜日)午前10時より長岡式酵素玄米ご飯の炊き方講習会があります。 TEL 086-277-1999 携帯 09045724754
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炊いて3日目と炊きたての写真です。
酵素玄米ご飯

貸し教室のご案内

ふれんどはうすは予約制の貸し教室も提供しています。
少人数の教室です。使用ご希望の方はふれんどはうす眦弔泙任艦⇒蹐ださい。
TEL 086-277-1999
ピアノの練習もできます。(古いピアノですが調律済みです)自主練習にご利用ください。
友人との練習におさらいに練習できます。
フラダンス、コーラス、ジャズダンス、ヨガ、オカリナ
グループの練習向きです。1時間1000円です。
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ライリッシュオカリナ教室無料体験会

初心者の方、何か趣味を持ちたい方、
楽譜が読めなくても一から教えていただけます。
やさしい音色でストレス解消です。
まずは体験会にご参加ください。お待ちしています。


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オカリナ体験会のお知らせ

オカリナを習ってみませんか、音色がとてもやさしい音なので私は気持ちがリラックスします。
歳をとっても小さく軽いのでどなたでも吹けます。先生が親切、丁寧に教えてくださいます。
グループなので友達と仲間づくりできマイペースで練習楽しくしています。
頭の体操にもなります。楽しく自立した生活をするために頑張っています。一度体験挑戦してみませんか、一歩前に進みましょう。待っています。
ふれんどはうす眦弔泙任艦⇒蹐ださい。
086-277-1999

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貸しスタジオプレイルーム

バリアフリーのプレイルーム貸しスペースです。
大きい鏡もついています。10人程度の小スペースです。
椅子を利用した高齢者のストレッチ、
5人~6人でのヨガ、ジャズダンス、エアロビック、
フラダンス、気功、太極拳など、
お友達と同好会を作ってのご利用も可能です。
毎週金曜日は朝10時からと昼1時半からストレッチ教室があります。
お電話予約していただくと随時体験できます。

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