ゆず塩麹で鯛の幽庵焼き
ゆず塩麹白菜の浅漬け
ゆず塩麹
作り方
塩麹を作るときゆずを刻んで一緒に発酵させます。色々なお料理にゆず風味塩麹使ってください。
かぶら蒸しなどにも利用できます。ゆず酢に混ぜてドレッシングにも利用できます。
ゆず塩麹白菜の浅漬け
ゆず塩麹
作り方
塩麹を作るときゆずを刻んで一緒に発酵させます。色々なお料理にゆず風味塩麹使ってください。
かぶら蒸しなどにも利用できます。ゆず酢に混ぜてドレッシングにも利用できます。
塩麹レシピ
2023年11月16日13:32
「減塩塩講座基礎講座グループ受講 受付中！！
「ふれんどはうす」では減塩塩麹の基礎講座をグループ受講生４名様から５名様募集いたしています。減塩塩麴の作り方・使い方は大変好評いただいています。
「前回近所の９０歳の一人住まいの料理を作るのが苦手になっていた方が減塩塩麴の基礎講座によりまたお料理を作る喜びから前向きな生活ができるようなられ、今月の「麹を使った精進料理の講座」にも参加されました。減塩塩麹なんにでも入れて作れるようなっておられました。食べきれないのでお持ち帰りのタッパーもお持ちになり作ったものの展開レシピをお話すると作ってみるとおっしゃり若い方に料理のアドバイス、洗い上げ、足の痛いの忘れてたとおっしゃりながら笑顔で帰って行かれ私もこの教室続けようと思いました。
皆で作る実践授業となっているので、できることをしていただきました。
長芋をすりおろしはできる、持っている流し缶また使えると喜んでおられました。」
この麹の作り方を学んで展開レシピが出来ること甘酒・醤油麹・玉ねぎ塩麹・トマト塩麹、ピーマン味噌・麹のゆずみそ・ごまだし麹など色々展開レシピを一緒に作り実践いただく講座となっています。まずは減塩塩麹基礎講座を受講してみませんか？
減塩塩麹基礎講座の様子とお料理の写真です。
続きを読む
「ふれんどはうす」では減塩塩麹の基礎講座をグループ受講生４名様から５名様募集いたしています。減塩塩麴の作り方・使い方は大変好評いただいています。
「前回近所の９０歳の一人住まいの料理を作るのが苦手になっていた方が減塩塩麴の基礎講座によりまたお料理を作る喜びから前向きな生活ができるようなられ、今月の「麹を使った精進料理の講座」にも参加されました。減塩塩麹なんにでも入れて作れるようなっておられました。食べきれないのでお持ち帰りのタッパーもお持ちになり作ったものの展開レシピをお話すると作ってみるとおっしゃり若い方に料理のアドバイス、洗い上げ、足の痛いの忘れてたとおっしゃりながら笑顔で帰って行かれ私もこの教室続けようと思いました。
皆で作る実践授業となっているので、できることをしていただきました。
長芋をすりおろしはできる、持っている流し缶また使えると喜んでおられました。」
この麹の作り方を学んで展開レシピが出来ること甘酒・醤油麹・玉ねぎ塩麹・トマト塩麹、ピーマン味噌・麹のゆずみそ・ごまだし麹など色々展開レシピを一緒に作り実践いただく講座となっています。まずは減塩塩麹基礎講座を受講してみませんか？
減塩塩麹基礎講座の様子とお料理の写真です。
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2021年12月06日09:45
２０１２年の麹を使ったおせちです。参考にしていただけると嬉しいです。
麹のおせちを考えました。塩麹、甘酒、醤油麹を使ったおせちレシピです
甘麹きんとん
材料
蒸しサツマイモ…500g、麹…150g、70℃のお湯100cc
作り方
炊飯器に材料を入れてよく混ぜる、1時間おきに丁寧にまぜ、
3〜4時間で、とろりとなれば出来上がり。
※容器に入れて栗の甘露煮をのせてきんとんの出来上がりです。
やさしい味のきんとんができます
塩麹豆腐で伊達巻
材料、
塩こうじ漬木綿豆腐400ｇ,玉子5個。大和芋60グラム、
三温糖 70ｇ
作り方
�〜瓦討虜猯舛鬟奸璽疋廛蹈札奪機爾砲�ける。
��鉄板にクッキングシートを敷き�，鯲�しいれ
200℃に温めたオーブンで7〜8分焼き色が付くまで焼く
��焼色が付いているほうを上にして巻きすにのせ
巻きやすいように 所々浅い切り目を入れておく。
手前から巻き巻き終わったら輪ゴムでとめておく、
完全にさめてから切り分ける
蒸し黒豆煮
材料
黒豆…300g、サトウ…200g、塩 大さじ１/２、水 ６C、醤油麹大さじ１
醤油 50CC、炭酸 小さじ１/2、錆びた釘又は鉄の玉
作り方
�々�豆をやさしく洗う。ざるに上げ水切り。
�⊃紊帆瓦討猟缶Ｎ舛鬚い貅僂燭燭擦襦�その中に�，鯑�れて1晩置く
��次の日豆をザルに取りあげて、蒸し器で豆がやわらかくなるまで蒸します
（約30分）別な鍋に好みの砂糖で煮汁を作り蒸しあがった豆を浸す。
又は最初の煮汁をしばらく煮詰めた煮汁につけてもいいかとも思います
このとき黒まめが漬け汁から出ないよう
ポイントはヒタヒタにつけておく。煮汁から豆が出るとしわになります。
塩こうじの鶏の松風焼きのレシピ
材料
鶏ひき肉 ５００グラム
（手羽肉でも良い塩こうじを入れるとパサパサにならない）
砂糖 小さじ２
みりん 大さじ２
日本酒 大さじ1
味噌 小さじ２
塩麹 大さじ１
生姜汁 少々
卵 ２個
小麦粉 大さじ けしの実または白ごま 適宜
作り方
� △泙嵯榮�の下味作りをする
（鶏ひき肉に塩麹大さじ1、日本酒大さじ１、砂糖小さじ２
生姜絞り汁少々、味噌小さじ１、みりん大さじ２）を混ぜて1晩置いておく
�◆↓，涼罎忙弔蠅虜猯舛鯀瓦篤�れよく混ぜてバットに並べる
��２００度で２５分ほどこんがり焼くと出来上がりです。
最後にケシのみを飾る。
塩麹で筑前煮材 料（５人分）
結び昆布５個
こんにゃく半丁 蓮根…小1節
ごぼう１/2本 青み（インゲン）
干ししいたけ中2個 だし汁…１C
水煮たけのこ小1個 みりん…大さじ１
大根 １/4本 塩麹…大さじ１
人参 1本 酒…大さじ１
�〆�布を水でぬらし結びこぶを作る。
�△海鵑砲磴�は茹でて手でちぎる。
�４海靴靴い燭韻録紊北瓩轡ぅ船腑Δ砲�る。
�い瓦椶Δ鰺霎擇蠅砲掘�鍋にごま油を引き炒め、梅酢を落とし蒸し煮をする。
�タ綣僂燭韻里海呂�し型に切る。大根とにんじんは乱切りする。
�Δ海鵑砲磴�、昆布、干ししいたけ、たけのこ、大根、人参、蓮根、ごぼうの順に重ねる。だし汁を１/2カップ入れ塩麹をふり、蒸し煮する。
��鍋のふちからフワフワと湯気がでてきたら、残りのだし汁と調味料を入れ、落し蓋をしてコトコト炊く。最後インゲンをのせ仕上げる
材料に串が通り煮えたら天地返しをし、味を全体に煮含ませる。
麹のおせちを考えました。塩麹、甘酒、醤油麹を使ったおせちレシピです
甘麹きんとん
材料
蒸しサツマイモ…500g、麹…150g、70℃のお湯100cc
作り方
炊飯器に材料を入れてよく混ぜる、1時間おきに丁寧にまぜ、
3〜4時間で、とろりとなれば出来上がり。
※容器に入れて栗の甘露煮をのせてきんとんの出来上がりです。
やさしい味のきんとんができます
塩麹豆腐で伊達巻
材料、
塩こうじ漬木綿豆腐400ｇ,玉子5個。大和芋60グラム、
三温糖 70ｇ
作り方
�〜瓦討虜猯舛鬟奸璽疋廛蹈札奪機爾砲�ける。
��鉄板にクッキングシートを敷き�，鯲�しいれ
200℃に温めたオーブンで7〜8分焼き色が付くまで焼く
��焼色が付いているほうを上にして巻きすにのせ
巻きやすいように 所々浅い切り目を入れておく。
手前から巻き巻き終わったら輪ゴムでとめておく、
完全にさめてから切り分ける
蒸し黒豆煮
材料
黒豆…300g、サトウ…200g、塩 大さじ１/２、水 ６C、醤油麹大さじ１
醤油 50CC、炭酸 小さじ１/2、錆びた釘又は鉄の玉
作り方
�々�豆をやさしく洗う。ざるに上げ水切り。
�⊃紊帆瓦討猟缶Ｎ舛鬚い貅僂燭燭擦襦�その中に�，鯑�れて1晩置く
��次の日豆をザルに取りあげて、蒸し器で豆がやわらかくなるまで蒸します
（約30分）別な鍋に好みの砂糖で煮汁を作り蒸しあがった豆を浸す。
又は最初の煮汁をしばらく煮詰めた煮汁につけてもいいかとも思います
このとき黒まめが漬け汁から出ないよう
ポイントはヒタヒタにつけておく。煮汁から豆が出るとしわになります。
塩こうじの鶏の松風焼きのレシピ
材料
鶏ひき肉 ５００グラム
（手羽肉でも良い塩こうじを入れるとパサパサにならない）
砂糖 小さじ２
みりん 大さじ２
日本酒 大さじ1
味噌 小さじ２
塩麹 大さじ１
生姜汁 少々
卵 ２個
小麦粉 大さじ けしの実または白ごま 適宜
作り方
� △泙嵯榮�の下味作りをする
（鶏ひき肉に塩麹大さじ1、日本酒大さじ１、砂糖小さじ２
生姜絞り汁少々、味噌小さじ１、みりん大さじ２）を混ぜて1晩置いておく
�◆↓，涼罎忙弔蠅虜猯舛鯀瓦篤�れよく混ぜてバットに並べる
��２００度で２５分ほどこんがり焼くと出来上がりです。
最後にケシのみを飾る。
塩麹で筑前煮材 料（５人分）
結び昆布５個
こんにゃく半丁 蓮根…小1節
ごぼう１/2本 青み（インゲン）
干ししいたけ中2個 だし汁…１C
水煮たけのこ小1個 みりん…大さじ１
大根 １/4本 塩麹…大さじ１
人参 1本 酒…大さじ１
�〆�布を水でぬらし結びこぶを作る。
�△海鵑砲磴�は茹でて手でちぎる。
�４海靴靴い燭韻録紊北瓩轡ぅ船腑Δ砲�る。
�い瓦椶Δ鰺霎擇蠅砲掘�鍋にごま油を引き炒め、梅酢を落とし蒸し煮をする。
�タ綣僂燭韻里海呂�し型に切る。大根とにんじんは乱切りする。
�Δ海鵑砲磴�、昆布、干ししいたけ、たけのこ、大根、人参、蓮根、ごぼうの順に重ねる。だし汁を１/2カップ入れ塩麹をふり、蒸し煮する。
��鍋のふちからフワフワと湯気がでてきたら、残りのだし汁と調味料を入れ、落し蓋をしてコトコト炊く。最後インゲンをのせ仕上げる
材料に串が通り煮えたら天地返しをし、味を全体に煮含ませる。
2021年10月01日07:07
１０月は臨時休業はありません。カレンダー通り営業です。
重ね煮野菜のスープ、みそ汁具材を少しですが販売しています。
いられる方は取り置きいたします。ご予約下さい。
簡単にお味噌汁できます。また離乳食、介護食にもご利用できます。
重ね煮の作り方レシピ自分でやりたい方は作り方レシピ差し上げます。
お弁当も週４日、日替わりで作っています。１日1回はバランスの取れた食事を心がけましょう。
お電話ください。086-277-1999 高田まで
重ね煮野菜のスープ、みそ汁具材を少しですが販売しています。
いられる方は取り置きいたします。ご予約下さい。
簡単にお味噌汁できます。また離乳食、介護食にもご利用できます。
重ね煮の作り方レシピ自分でやりたい方は作り方レシピ差し上げます。
お弁当も週４日、日替わりで作っています。１日1回はバランスの取れた食事を心がけましょう。
お電話ください。086-277-1999 高田まで
2021年08月17日21:14
長い夏休みをいただき、元気になりました。また頑張って皆様に美味しいと言っていただけるお料理を作ってゆきたいと思います。よろしくお願いいたします。
今日のお弁当を器に入れ替えてみました。またお弁当とは違ういっそう美味しそうにみえませんか？
サンマの有馬煮
作り方
サンマに塩こうじをまぶし１５分程置いてからオーブン200℃で15分焼き圧力なべにサンマを並べ醤油、みりん、酒、山椒の佃煮、の煮汁を作り圧力３分で煮ました。電気圧力鍋はタイマーがついていてとても便利です。
なすやピーマンの揚げびたし
小松菜のあっさり白和え
きゅうりとわかめ桜エビ酢の物
長芋、きゅうり麹漬け
長岡式酵素玄米ご飯
今日のお弁当を器に入れ替えてみました。またお弁当とは違ういっそう美味しそうにみえませんか？
サンマの有馬煮
作り方
サンマに塩こうじをまぶし１５分程置いてからオーブン200℃で15分焼き圧力なべにサンマを並べ醤油、みりん、酒、山椒の佃煮、の煮汁を作り圧力３分で煮ました。電気圧力鍋はタイマーがついていてとても便利です。
なすやピーマンの揚げびたし
小松菜のあっさり白和え
きゅうりとわかめ桜エビ酢の物
長芋、きゅうり麹漬け
長岡式酵素玄米ご飯
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